普罗旺斯的夏日巡礼：从阿维尼翁到阿尔勒的黄金之旅

行程概览

这条位于法国南部的经典旅游路线串联起了普罗旺斯地区最具代表性的历史遗迹、自然风光和艺术胜地。游客通常以阿维尼翁为起点和终点，依次探访圣雷米、莱博小镇、向日葵花田、阿尔勒和加尔水道桥，全程约200公里，建议安排2-3天时间深度体验。

阿维尼翁：教皇之城

阿维尼翁坐落在罗讷河左岸，以其宏伟的教皇宫而闻名于世。14世纪时，这里曾是七位教皇的驻地，教皇宫不仅是欧洲最大的哥特式宫殿，更被联合国教科文组织列为世界遗产。宫殿内部装饰华丽，壁画精美，展现了中世纪教廷的辉煌与权力。

除了教皇宫，阿维尼翁的城墙保存完好，全长4.3公里的石墙环绕着老城区。圣贝内泽桥（又名阿维尼翁桥）是另一处标志性建筑，尽管如今仅存四座桥拱，但其传奇历史依然吸引着众多游客。每年七月举办的阿维尼翁艺术节更是欧洲最重要的表演艺术盛会之一。

美食推荐

• 教皇新堡葡萄酒：产自附近的著名葡萄酒产区，口感浓郁醇厚

• Papaline d'Avignon：粉色巧克力球，内含普罗旺斯草药利口酒

• Daube avignonnaise：用红酒慢炖的牛肉，配以橄榄和香料

交通信息

阿维尼翁拥有TGV高速火车站，从巴黎出发仅需2小时40分钟。市内主要景点集中在老城区，适合步行游览。前往周边景点可乘坐地区巴士或租车自驾。

圣雷米：梵高足迹

离开阿维尼翁向南行驶约20公里，便来到了宁静的圣雷米小镇。这座小镇因文森特·梵高而闻名于世，1889年至1890年间，梵高自愿入住圣保罗修道院精神病院，在此创作了《星夜》、《橄榄树》等150余幅杰作。

游客可以沿着标记清晰的“梵高之路”漫步，参观他曾经描绘过的场景。圣保罗修道院至今仍保留着梵高居住的房间，周围的花园和庭院保持着19世纪末的原貌。除了艺术遗产，圣雷米还拥有古罗马时期的格拉努姆遗址，包括凯旋门、陵墓和民居废墟。

美食推荐

• 橄榄油：圣雷米周边遍布橄榄园，生产高品质的初榨橄榄油

• Calisson：传统杏仁甜点，外形似橄榄叶

• Ratatouille：普罗旺斯特色蔬菜炖菜

交通信息

从阿维尼翁可乘坐57路巴士前往圣雷米，车程约45分钟。小镇中心区域适合步行，前往格拉努姆遗址需步行20分钟或乘坐当地出租车。

莱博小镇：悬崖上的鹰巢

从圣雷米继续前行约15分钟，便抵达了被誉为“法国最美村庄”之一的莱博小镇。这座村庄坐落在巨大的岩石山上，宛如一个鹰巢栖息在悬崖之巅。莱博的历史可以追溯到公元前，曾是强大的莱博领主封地。

游客需要攀爬蜿蜒的石阶才能到达村庄顶部，沿途经过古老的房屋、工匠作坊和艺术画廊。山顶的城堡废墟提供了360度的全景视野，可以俯瞰整个普罗旺斯地区的橄榄园、葡萄园和阿尔皮勒山脉。莱博小镇还以其精美的圣诞马槽雕像而闻名，全年都可以在专门的工作室观赏这些传统工艺品。

美食推荐

• Fougasse：普罗旺斯传统面包，常加入橄榄、培根或奶酪

• 桑塞尔葡萄酒：产自附近葡萄园的清爽白葡萄酒

• 山羊奶酪：当地农场生产的新鲜山羊奶酪

交通信息

从圣雷米可乘坐57路巴士直达莱博小镇停车场，然后步行上山。村庄内街道狭窄陡峭，建议穿着舒适的步行鞋。

向日葵花田：普罗旺斯的金色海洋

每年六月中旬至七月下旬，普罗旺斯的田野会被成千上万的向日葵染成一片金黄。从莱博小镇前往阿尔勒的路上，特别是在D5和D17公路沿线，游客会遇到大片壮观的向日葵田。

这些金黄色的花朵始终朝向太阳，形成了独特的自然景观。清晨和傍晚是观赏和拍照的最佳时段，此时光线柔和，向日葵的姿态也最为优美。许多花田允许游客进入拍照，但需注意不要损坏农作物。除了向日葵，夏季的普罗旺斯还有薰衣草田与之争艳，紫色与金色的对比构成了南法独特的田园风光。

摄影提示

• 使用偏光镜可以减少叶片反光，增强色彩饱和度

• 尝试不同角度拍摄，包括俯拍、仰拍和特写

• 穿着浅色衣物在金色花海中更显突出

• 尊重私人财产，只在允许的区域进入花田

阿尔勒：罗马与梵高的交汇点

阿尔勒位于罗讷河三角洲顶端，拥有丰富的历史遗产。古罗马时期，这里曾是高卢地区的重要城市，留下了众多保存完好的建筑。阿尔勒竞技场是法国最大、保存最完好的罗马竞技场之一，至今仍用于斗牛和其他文化活动。

阿尔勒古代剧场虽然仅存两根罗马柱，但其规模仍令人惊叹。除此之外，阿尔勒还是梵高创作生涯中最重要的地方之一。他在此居住的15个月内创作了300多幅作品，包括著名的《夜间咖啡馆》和《黄房子》。游客可以沿着梵高步道寻找这些画作的真实场景。

阿尔勒的雷阿图博物馆是必访之地，馆内收藏了从史前到现代的丰富艺术品，特别是阿尔勒地区出土的古罗马文物。每年四月开始的国际摄影节也使阿尔勒成为摄影爱好者的朝圣地。

美食推荐

• Saucisson d'Arles：当地特色腊肠，用牛肉和猪肉制成

• Boeuf gardian：卡马格牛仔风味的炖牛肉

• Riz de Camargue：卡马格地区生产的独特红米

交通信息

阿尔勒火车站有TGV和地区列车停靠，从阿维尼翁乘火车仅需20分钟。城市中心景点集中，步行即可游览。前往卡马格自然保护区可乘坐当地巴士或租用自行车。

加尔水道桥：古罗马工程奇迹

从阿尔勒向西北方向行驶约25公里，便来到了世界闻名的加尔水道桥。这座建于公元一世纪的古罗马高架渠是古代工程学的杰作，用于将水从乌兹河引至尼姆城。水道桥高49米，长275米，由三层拱门构成，全部采用当地石灰石建造，未使用任何灰浆。

游客可以步行穿过底层拱门，登上对岸的山坡欣赏全景。夏季时，许多人会在桥下的加尔河中游泳嬉戏，从水中仰望这座古老建筑更显壮观。水道桥附近设有博物馆，详细介绍了古罗马供水系统和桥梁建造技术。

加尔水道桥不仅是实用工程，也是美学典范，其完美的比例和和谐的线条启发了后世无数建筑师。1985年，它被联合国教科文组织列入世界遗产名录。

游览建议

• 清晨或傍晚参观以避免人群和强烈日照

• 携带泳衣在加尔河中游泳，体验独特视角

• 参观水道桥博物馆了解古罗马工程技术

• 结合附近的尼姆城一起游览，完成古罗马水道全程探索

交通信息

从阿尔勒可乘坐B21路巴士前往加尔水道桥，车程约45分钟。自驾车有专用停车场，但夏季车位紧张。从阿维尼翁出发也可乘坐火车至雷穆兰站后转乘巴士。

返回阿维尼翁：旅程的终点与起点

从加尔水道桥返回阿维尼翁的路上，游客可以沿着罗讷河行驶，欣赏沿途的葡萄园和村庄。如果时间允许，可以在中途停留于塔拉斯孔城堡，这座15世纪的堡垒坐落在罗讷河畔，保存状态极佳。

回到阿维尼翁后，不妨在教皇宫广场的咖啡馆小憩，回味这段充满历史、艺术与自然风光的旅程。夕阳西下时，罗讷河上的圣贝内泽桥披上金色外衣，为普罗旺斯之旅画上完美句号。

这条环形路线不仅展示了普罗旺斯多样的魅力——从古罗马遗迹到中世纪城堡，从梵高的艺术场景到金色的向日葵田——更让游客深入体验了法国南部独特的生活艺术。每个季节都有不同的风景：春季的杏仁花、夏季的向日葵和薰衣草、秋季的葡萄收获、冬季的宁静古朴，使得这条路线成为值得反复探索的经典之旅。

实用信息汇总

最佳旅行时间

五月至九月是游览普罗旺斯的最佳季节，特别是六月中旬至七月中旬向日葵盛开时。七月也是阿维尼翁艺术节期间，住宿需提前预订。

交通方式建议

• 自驾：最灵活的方式，便于探索乡村和小镇

• 火车+巴士：连接主要城镇，经济环保但时间固定

• 自行车：部分地区提供自行车租赁，适合短途探索

• 导游团：从阿维尼翁出发的一日游选择丰富

住宿推荐

• 阿维尼翁：老城区内的精品酒店或民宿

• 圣雷米：乡村庄园改造的酒店，体验田园生活

• 阿尔勒：市中心酒店，便于夜间游览

预算参考

中等预算旅行者每日花费约80-120欧元（不含国际机票），包括住宿、餐饮、交通和景点门票。提前预订可享受折扣，许多博物馆对欧盟26岁以下居民免费开放。